前列腺炎是一种比较常见的前列腺疾病，由于生活和工作的各种压力，使得男性朋友无暇顾及自己的身体，越来越多的人患上了前列腺炎，但是本身对疾病也不加重视。那么平时应该如何预防前列腺炎呢，先我们要弄清楚是什么原因导致了前列腺炎，下面由慈溪男科医院医生来给大家介绍。

　　导致前列腺炎主要是以下因素：

　　1.久坐不动：根据数据调查表明，久坐不动的人和经常走动的人相比，前者患前列腺疾病的概率比后者高30%。但是很多男性朋友由于工作的缘故，一直是坐着办公，长时间呆在一个地方不动，尤其是办公室人员。其实长时间坐着使前列腺处于被压迫的状态，引起前列腺充血，水肿的状况，更容易诱发前列腺炎。

　　2.抽烟喝酒：现在抽烟喝酒已经成为男性的一种习惯了，但是大家都知道，抽烟喝酒对身体影响很不好，酒中的酒精会对前列腺造成刺激，香烟中的有毒物质也会对前列腺造成毒害，都会造成前列腺疾病。

　　3.性生活不规律：年轻的男性朋友精力旺盛，无法调节性生活的规律，夫妻生活比较频繁，使性器官充血，就会导致前列腺炎的发生。

　　4.不注意饮食：如果经常吃刺激性食物，喝浓茶浓咖啡，长期如此会导致前列腺抗菌能力下降，很容易引起细菌感染，从而发生疾病。

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　　根据医生的讲解，我们应该已经了解了前列腺炎的发病原因，那么我们应该如何预防呢?主要从以下几个方面着手就可以了。

　　1.生活要规律：一定要经常运动，尤其是办公室办公人员，要加强体育锻炼，运动可以促进人体的血液循环，这样分泌的前列腺液就会增多，可以从单细菌毒素，增强人体的抵抗力。

　　2.注意饮食，忌烟酒：平时应该少吃辛辣的刺激性食物，多吃苹果、瘦肉、鸡蛋等含锌量较高的食物，忌烟酒，减少烟酒对身体的危害。另外多喝水排出的尿液可以冲洗尿道使前列腺的分泌物出体外。

　　3.性生活要规律：不可长期沉溺于性欲，否则前列腺充血水肿，不利于前列腺炎的预防和恢复，还会导致早泄和阳痿。有规律的性生活对身体还是很有好处的，应该适量的进行房事，正常的情况下青年一个礼拜1-2次，中年一个礼拜1次就可以了。

　　4.注意个人卫生：注意个人卫生是预防前列腺炎基本的要求了，男性一定要保持外生殖器与会阴部的清洁，这样能够防治前列腺感染，并降低复发几率。

　　一些坏习惯是完全可以导致疾病发生，我们只要改变平时生活中的一些不良习惯，就可以预防疾病，这都是比较容易的事情。但是对于已经患病的男性朋友来说，一定要及时去正规的男科医院进行治疗，否则将会引起身体不适，导致性功能减退，男性不育等更多疾病。如果您还有具体的问题，可以咨询慈溪男科在线医生，您会得到满意耐心的指导，您的健康就是我们慈溪男科医院全体同仁的目标，健康体魄，幸福生活!